5 советов для зачатия ребенка

В среднем, вероятность зачать и забеременеть в одном менструальном цикле равна 20%. Вот несколько советов, которые помогут увеличить ваши шансы на зачатие.

1. Будьте терпеливы

Не стоит бежать на консультацию к гинекологу, если вы живете регулярной половой жизнью и с момента начала ваших попыток не прошло года. Занимайтесь любовью не слишком часто и не слишком редко - через день, а не раз в неделю. Регулярная половая связь увеличивает шансы забеременеть.

2. Поза

Основная масса советов в этом деликатном вопросе базируются, скорее, не на медицинских изысканиях, а на обычном курсе школьной физики. Так как закон всемирного тяготения никто не отменял, лучше на время отказаться от вариаций на тему «женщина-наездница» или «оба партнера стоя». Предпочтение стоит отдать старой доброй классике: миссионерская поза и «на четвереньках».

3. Стоп диетам!

Употребление низкокалорийных продуктов и, как следствие, похудание, отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Если вы хотите и похудеть и стать матерью – придется выбрать что-то одно. Если вы выбрали второе, то не забывайте о правильном полноценном питании. Избавляйтесь от перекусов на ходу. И помните, что значительное увеличение или снижение веса сильно уменьшают ваши шансы забеременеть. Поэтому постарайтесь урегулировать ваш вес до начала беременности.

4. «Правильный» сезон

Фертильность может зависеть от времени года. В зависимости от того, что вам нужно - знайте, что наиболее продуктивными (в плане количества) сперматозоиды бывают в начале весны и в конце осени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и начале осени. Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы (помните про прохладу!). Используйте эту холодную плохую погоду с пользой!

5. Прощаемся с вредными привычками

Стоит обоим партнерам отказаться не только от сигарет и спиртного, а даже от кофе. Уменьшите употребление кофе, если вам трудно отказаться от него вовсе! Доказано, что кофеин негативно влияет на детородную деятельность.