Категории
- Алкоголизм
- Аллергия
- Альтернативная медицина
- Беременность и роды
- Головная боль
- Дети и подростки
- Диагностика и анализы
- Диета и питание
- Женщины
- Заболевания глаз
- Заболевания дыхательной системы
- Заболевания кожи
- Заболевания крови
- Заболевания мочевыделительной системы
- Заболевания нервной системы
- Заболевания пищеварительной системы
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевания эндокринной системы
- Заболевания, передающиеся половым путем
- Здоровый образ жизни
- Здоровье и красота
- Игромания
- Иммунитет
- Инфекционные заболевания
- Косметология
- ЛОР-заболевания
- Медицина и закон
- Мужчины
- Наркология
- Неврология
- Неотложные состояния
- Новые технологии в медицине
- Онкологические заболевания
- Профилактика заболеваний
- Психология и психиатрия
- Реабилитация и физиотерапия
- Сексология
- Стоматологические заболевания
- Табакокурение
- Травмы и ортопедия
- Уход за больным
- Хирургические заболевания
- Эстетическая хирургия
В чем секрет здоровых и блестящих локонов: готовим волосы к лету
Медицинский портал Ru-med / Медицинские статьи / КосметологияОпубликовано: 29 ноября 2017 г. Просмотров: 126

Какие витамины и микроэлементы важны для здоровья волос
Чтобы волосы были здоровыми и блестящими, одного правильного ухода за ними недостаточно. Важно чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, ведь любое изменение в организме может отразиться и на состоянии волос. Несбалансированное питание, вредные привычки, стрессы – все это негативно отражается на состоянии волос. Важно, чтобы в вашем рационе были продукты, богатые витаминами Е, С, белком, витамином А, цинком, железом и медью – эти элементы важны для волос. Витамин Е поможет коже головы не пересыхать, витамин С в сочетании с белками стимулирует выработку коллагена, благодаря которому волосы приобретают эластичность.Витамин А - это «пища» для корней волос, он обеспечивает насыщение волосяного фолликула кислородом. Поэтому не забывайте регулярно есть зеленые овощи, цитрусовые, ягоды, капусту, нежирное мясо и рыбу, морковь, яйца, облепиховое масло. Мясо и морепродукты обеспечат ваш организм цинком – строительным материалом для волос. Красное мясо и темные листовые овощи содержат железо, которое обеспечивает кровоснабжение волос и кислородное обогащение, а печень и орехи пополнят запасы меди в организме. Медь влияет на пигментацию волос и их цвет.
Не забывайте пить чистую воду – поскольку вода дает волосам гибкость. При отсутствии отеков в день нужно выпивать 8 стаканов (200 гр – один стакан) чистой негазированной воды.
Как защитить волосы от воздействия солнца
В жаркое время года волосы и кожа головы страдают от пересыхания и обгорания в местах пробора, стрежень волос также может пересыхать после купания в море и частой сушки волос. Чтобы волосы меньше портились под воздействием солнечного ультрафиолета, следует:- носить шляпы, панамы, косынки и т.д.
- пользоваться солнцезащитными спреями для волос перед выходом на солнце ( за 20 минут) и после купания
- не забывать делать увлажняющие маски для волос не реже 2 раз в неделю
- старайтесь весной и летом не пользоваться щипцами и утюжками, а пользование феном свести к минимуму.
- Перед купанием в морской воде полезно смочить волосы обычной пресной водой.
Как укрепить волосы в домашних условиях
При выборе средств по уходу за волосами используйте шампуни и бальзамы, содержащие кератин, пантенол, кокосовое и пальмовое масло. Эти вещества помогут восстановить структуру поврежденных волос и облегчают расчесывание. Питательные маски для волос можно приготовить самому и использовать дома:- на 1 ст. ложку дрожжей возьмите 1 яичный белок, дрожжи залейте теплой кипяченой воды до образования кашицы и добавьте заранее взбитый белок. Смесь втирается в кожу головы, затем следует подождать ее полного высыхания и смыть
- 1 чайную ложку соли разведите в 1 литре молока. В полученном растворе смачиваются вымытые перед этим волосы. Смесь смывается через 10 минут, затем волосы полезно ополоснуть травяным отваром. Для приготовления отваров подходят лаванда, ромашка (цветки), календула, мелисса, розмарин, вербена.