Категории

Жара — время обострения сердечно-сосудистых болезней

Медицинский портал Ru-med / Медицинские статьи /  Заболевания сердечно-сосудистой системы

Опубликовано: 10 июля 2012 г.  Просмотров: 1937 Жара — время обострения сердечно-сосудистых болезней

Известно ли вам, что больше половины всех смертельных случаев, произошедших по причине болезни, приходится на заболевания сердца и сосудов?

К сожалению, несмотря на все предпринимаемые меры, сердечно-сосудистые заболевания среди населения по-прежнему твердо занимают лидирующие позиции и продолжают из года в год забирать человеческие жизни!

Причем проблемы с сердцем заметно обостряются тогда, когда температура атмосферного воздуха достигает отметки 30°С и выше. Что такое тепловой комфорт?

В медицинской литературе встречается такое понятие, как тепловой комфорт. Может показаться, что оно говорит о том, насколько человеку тепло или холодно, но это не совсем так. Человеческий организм в какой-то мере может приспосабливаться к внешним климатическим условиям: зимой он старается сэкономить тепло в теле, летом – наоборот. Тепловой комфорт как раз и отображает состояние этих приспособительных реакций.

Если их «помощь» для нормального теплообмена между организмом и окружающей средой почти не нужна, говорят, что человек находится в зоне теплового комфорта. Если же приходится «включать» механизмы терморегуляции, чтобы сохранить тепло при понижении температуры или отдать избыток тепла при повышении температуры, это означает, что организм пребывает вне зоны теплового комфорта.

К сожалению, компенсаторные возможности организма не безграничны, а с возрастом они даже ухудшаются. Вот почему пожилые люди переносят жару намного хуже, чем молодые. Особенно «достается» пациентам, страдающим различными болезнями сердца и сосудов. Это интересно! В среднем тепловой комфорт наблюдается при температуре в пределах 19–25°C. При температуре выше 25°C запускаются дополнительные процессы, ускоряющие отдачу тепла.

Проблемы сердца и сосудов

Сердце и сосуды одними из первых реагируют на любые температурные изменения среды обитания. В частности, во время жары расширяются периферические сосуды, расположенные в коже. Благодаря этому увеличивается объем кровообращения через кожные покровы, а из организма выводится больше тепла.

Это интересно!

Испаряющийся с поверхности кожи пот позволяет отдавать большое количество тепла, однако одновременно с ним организм теряет и драгоценную воду, иногда по 3 л в сутки и даже больше. Другой очень мощный компенсаторный механизм, помогающий переносить жару, – усиленное потоотделение.

Потеря жидкости означает сгущение крови, а для продвижения сгустившейся крови по сосудам сердце должно затрачивать гораздо больше усилий. Другими словами, во время жары нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз, вынуждая его работать быстрее даже в состоянии полного покоя (пульс ускоряется до 150 ударов в минуту и выше). Учитывая, что нагрузки большинству «сердечников» противопоказаны, становится понятно, насколько такое состояние для них опасно.

Особенно если принять во внимание его продолжительность. Это с одной стороны. С другой стороны, сгущение крови повышает риск образования тромбов даже для здоровых людей, не говоря уже о больных с атеросклеротическими бляшками на стенках сосудов или о пациентах, перенесших инфаркты или инсульты.

Еще один очень важный момент, играющий отрицательную роль при усиленном потоотделении, заключается в потере вместе с потом витаминов и минералов. Например, магния и калия, которые играют огромную роль в нормальной работе сердца. Ведь эти элементы отвечают за фазу расслабления сердечной мышцы и, помимо всего прочего, увеличивают силу сердечной мышцы и заставляют все отдельные ее части сокращаться синхронно, тем самым предупреждая развитие аритмий.

Жара без сердечных катаклизмов – это реально!

Как же помочь своему сердцу справиться с жарой? Хотя этот вопрос особенно актуален для людей пожилого возраста, профилактика сердечно-сосудистых проблем во время испепеляющего зноя не будет лишней ни для кого.

В первую очередь следует позаботиться о водном балансе. Для этого во время сильной жары необходимо выпивать хотя бы 3 л жидкости в течение суток.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями врачи рекомендуют натуральные соки и другое питье с высоким содержанием витаминов, солей и микро- и макроэлементов, особенно магния и калия. На протяжении дня периодически следует принимать прохладный (но не холодный!) душ или хотя бы охлаждать водой руки, шею, грудь.

Такие домашние гидропроцедуры не только способствуют восстановлению теплового обмена, но и освежают все тело, тонизируют кожные покровы и производят «бодрящий» эффект на всю защитную систему человека, в т.ч. усиливая приспособительные возможности по отношению к высокой температуре окружающей среды.

Не следует пренебрегать и другими возможностями охлаждения тела в жару, например, с помощью кондиционеров и вентиляторов. Очень хорошо было бы переждать самый жаркий период года где-нибудь на берегу моря: во-первых, в любое время суток есть возможность немного охладиться в ласковых объятиях морской пучины, а во-вторых, на побережье температура воздуха всегда на несколько градусов ниже, чем вдали от моря. Старайтесь не выходить из дома в часы максимальной солнечной активности, т.е. приблизительно с 11.00 до 17.00.

Если же такая необходимость возникла, позаботьтесь о защите головы от солнца. Для этого вам пригодятся кепки с длинным козырьком и шляпки с широкими полями. Хорошую службу могут сослужить и летние зонтики, и веера. Вредные привычки в зной становятся еще более вредными. Летом очень часто можно наблюдать людей, спасающихся от жары бутылочкой холодного пива. На самом же деле даже такие слабоалкогольные напитки, как пиво, требуют для утилизации в организме повышенного количества воды.

Поэтому все утоляющие жажду пивом оказывают себе «медвежью услугу», поскольку через несколько часов ситуация лишь усугубляется. Более крепкие спиртные напитки обезвоживают клетки еще сильнее. То же самое можно сказать и о курении, т.к. табачный дым иссушает слизистые оболочки. Кроме того, входящие в состав сигарет компоненты вызывают сердцебиение, т.е. увеличивают нагрузку на сердце.

Это важно!

В жару даже слабоалкогольные напитки – пиво, коктейли, вино – способствуют обезвоживанию организма. Не последнюю роль для благополучного пережидания летней жары играет диета. Не нужно нагружать кишечник «тяжелой» и трудно перевариваемой пищей – жирными и жареными блюдами. Лучше употреблять продукты в вареном, пареном виде или приготовленные в микроволновой печи. Также рекомендуется включать в диету много овощей и фруктов.

Такая пища всасывается быстро, легко и не создает дополнительного дискомфорта. Наконец, следите за своим весом! Помните, лишнее 10 кг веса – это ведро жира, которое приходится повсюду таскать за собой! Нужно ли это вашему сердцу, да еще в самый солнцепек?

Самая лучшая рекомендация для укрепления всей сердечно-сосудистой системы – это здоровый образ жизни. Рациональное питание вместо вредных привычек и разумные физические нагрузки вместо малоподвижного «существования» – вот универсальный рецепт здорового сердца и крепких сосудов, которые выдержат не только жару, но и любое другое испытание.

Если же возникнет ухудшение самочувствия и вновь дадут знать проблемы с сердечно-сосудистой системой, не занимайтесь самолечением, а обращайтесь за профессиональной медицинской помощью. Летняя жара – не то время, когда можно играть со своим здоровьем!

Оставте свой комментарий:
* Ваше имя:
* Ваш e-mail:
* Ваша оценка:
* Отзыв:
* Введите число больше 6 и при этом меньше 8:
   
Форма резерва лекарств:

Найти другой препарат
Оформление заказа:
Я согласен на передачу моих контактных данных в аптеку

Отмена